Có cần Soylent nếu bạn ăn uống lành mạnh? Giải mã lầm tưởng

Trả lời nhanh

Không, Soylent không cần thiết nếu bạn đã ăn uống cân bằng. Nhưng nó có thể là một công cụ hữu ích khi bạn cần một bữa ăn hoàn chỉnh, tiện lợi phù hợp với mục tiêu dinh dưỡng của mình. Nó không phải là sự thay thế cho tất cả thực phẩm nguyên chất và không phải là một lối tắt kỳ diệu.

Lầm tưởng 1: Nếu bạn ăn uống lành mạnh, bạn không bao giờ cần thực phẩm thay thế bữa ăn

Ăn uống lành mạnh là nền tảng, nhưng cuộc sống có thể cản trở. Có những ngày bạn đi du lịch, bận rộn với công việc hoặc đơn giản là hết thực phẩm. Vào những ngày đó, một ly thay thế bữa ăn có thể giúp bạn không bỏ bữa hoặc ăn thứ gì đó kém cân bằng hơn. Soylent complete meal shakes cung cấp 20g protein, 28 vitamin & khoáng chất, carbs tiêu hóa chậm, chất béo lành mạnh và chỉ 1g đường. Đó là một hồ sơ dinh dưỡng hoàn chỉnh trong một chai, có thể là lựa chọn dự phòng thông minh hơn so với đồ ăn vặt từ máy bán hàng tự động.

Lầm tưởng 2: Soylent là sự thay thế hoàn toàn cho thực phẩm nguyên chất

Soylent được thiết kế để trở thành một bữa ăn hoàn chỉnh, nhưng nó không phải là sự thay thế cho sự đa dạng của thực phẩm nguyên chất như trái cây, rau củ và thịt nạc. Thực phẩm nguyên chất cung cấp chất xơ, phytochemical và kết cấu mà một ly shake không thể tái tạo. Hãy nghĩ về Soylent như một lựa chọn tiện lợi khi bạn không thể ngồi xuống với một bữa ăn cân bằng, không phải là sự thay thế vĩnh viễn cho tất cả các bữa ăn.

Lầm tưởng 3: Tất cả các loại thực phẩm thay thế bữa ăn đều giống nhau

Không phải tất cả các loại shake đều được tạo ra như nhau. Một số có nhiều đường hoặc ít protein. Soylent complete meal shakes nổi bật với 20g protein, 28 vitamin & khoáng chất và chỉ 1g đường. Chúng cũng bao gồm carbs tiêu hóa chậm và chất béo lành mạnh, có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng. Nếu bạn đang so sánh các lựa chọn, hãy kiểm tra bảng dinh dưỡng về protein, đường và vi chất dinh dưỡng.

Lầm tưởng 4: Bạn cần Soylent để khỏe mạnh

Bạn không cần Soylent để khỏe mạnh. Một chế độ ăn cân bằng gồm thực phẩm nguyên chất là cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Soylent là một công cụ để tiện lợi, không phải là một yêu cầu. Nếu bạn đã ăn uống tốt và có thời gian chuẩn bị bữa ăn, bạn có thể không cần nó chút nào. Nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống tốt một cách nhất quán, nó có thể giúp lấp đầy khoảng trống.

Khi nào một ly thay thế bữa ăn hợp lý

Hãy cân nhắc sử dụng Soylent khi bạn thiếu thời gian, đi du lịch hoặc cần một bữa ăn di động. Nó cũng có thể hữu ích sau khi tập luyện khi bạn cần protein và carbs nhanh chóng. Gói đa dạng mẫu thử bữa ăn hoàn chỉnh Soylent cho phép bạn thử các hương vị sô-cô-la, dâu, vani, sô-cô-la bạc hà, chuối và mocha để tìm ra loại bạn thích. Đối với người dùng bột, bình lắc Soylent 20oz có các vạch chia cho khẩu phần 200 và 400 calo, vì vậy bạn có thể tùy chỉnh ly shake của mình.

Phán quyết đập tan lầm tưởng

• Tuyên bố: Bạn cần Soylent ngay cả khi bạn ăn uống lành mạnh.: Soylent không cần thiết cho tất cả mọi người. Một chế độ ăn cân bằng gồm thực phẩm nguyên chất có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Soylent là một công cụ tiện lợi, không phải là một yêu cầu. Phán quyết: Sai. Sử dụng nó khi nó hữu ích, bỏ qua nó khi nó không.
• Tuyên bố: Soylent có thể thay thế tất cả thực phẩm nguyên chất.: Soylent là một bữa ăn hoàn chỉnh, nhưng nó thiếu chất xơ và sự đa dạng của thực phẩm nguyên chất. Nó không nên thay thế tất cả các bữa ăn. Phán quyết: Sai. Sử dụng nó như một chất bổ sung, không phải là sự thay thế cho một chế độ ăn cân bằng.
• Tuyên bố: Tất cả các loại thực phẩm thay thế bữa ăn đều lành mạnh như nhau.: Dinh dưỡng rất khác nhau. Soylent complete meal shakes có 20g protein, 28 vitamin & khoáng chất và chỉ 1g đường, điều này khiến chúng khác biệt so với nhiều lựa chọn khác. Phán quyết: Sai. Kiểm tra nhãn về protein, đường và vi chất dinh dưỡng.

Thông tin sản phẩm cần biết

• Soylent bữa ăn hoàn chỉnh - chuối: Soylent bữa ăn hoàn chỉnh - chuối cung cấp 20g protein, 28 vitamin & khoáng chất, carbs tiêu hóa chậm, chất béo lành mạnh và chỉ 1g đường. Hồ sơ dinh dưỡng này khiến nó trở thành một lựa chọn tiện lợi khi bạn cần một bữa ăn hoàn chỉnh nhưng thiếu thời gian cho thực phẩm nguyên chất.
• Gói đa dạng mẫu thử bữa ăn hoàn chỉnh Soylent: Gói đa dạng mẫu thử bữa ăn hoàn chỉnh Soylent bao gồm các hương vị sô-cô-la, dâu, vani, sô-cô-la bạc hà, chuối và mocha. Gói đa dạng cho phép bạn thử các hương vị khác nhau trước khi cam kết mua cả thùng, điều này hữu ích nếu bạn mới làm quen với thực phẩm thay thế bữa ăn.
• Bình lắc Soylent 20oz: Bình lắc Soylent 20oz đi kèm với một quả bóng lắc và các vạch chia cho khẩu phần 200 và 400 calo bột bữa ăn hoàn chỉnh. Các vạch chia giúp bạn kiểm soát khẩu phần chính xác, vì vậy bạn có thể điều chỉnh ly shake của mình theo nhu cầu calo.