Soylent Vanilla Smoothie Recipes & Cooking Tips

クイックアンサー

Soylent Complete Meal Vanillaをベースに、冷凍フルーツ、ナッツミルク、お好みで葉物野菜をブレンドすると、バランスの取れた食事代替スムージーやレシピが作れます。

Soylentバニラスムージーの作り方

1. ステップ1：液体ベースを選ぶ： 無糖のアーモンドミルク、オーツミルク、または水を使用してください。余分な糖分が加わるフルーツジュースは避けてください。ブレンダーに8〜10オンスを注ぎます。 液体は少なめから始めてください。後でいつでも追加できます。
2. ステップ2：Soylent Complete Meal Vanillaを加える： ブレンダーに1食分（2スクープ、またはパッケージの指示に従って）を入れます。これで20gのタンパク質とバランスの取れた栄養プロファイルが得られます。 ダマを防ぐために、液体を加える前にパウダーを計量してください。
3. ステップ3：冷凍フルーツや野菜を加える： 冷凍ベリー、バナナ、またはほうれん草を1/2カップ加えます。冷凍フルーツは氷を使わずにスムージーを濃厚にします。水っぽくなる生のフルーツは避けてください。 冷凍フルーツは風味を薄めずにスムージーを冷やします。
4. ステップ4：食感と風味をアップ： アーモンドバター、チアシード、またはシナモンをひとつまみ1大さじ加えると、さらにクリーミーで風味豊かになります。甘味料は不要です—Soylentはすでにほんのり甘いです。 甘味料を加える前に味見をしてください。バニラの風味は控えめですが、しっかりと感じられます。
5. ステップ5：ブレンドして調整： 滑らかになるまで高速で30〜45秒ブレンドします。濃すぎる場合は、液体を1オンスずつ加えます。薄すぎる場合は、氷を数個または冷凍フルーツを追加します。 ブレンドしすぎると泡立ちます。滑らかになったらすぐに止めてください。

製品情報

• Soylent complete meal vanilla - プリペイド6ヶ月: 20gのタンパク質、28のビタミン＆ミネラル、ゆっくり燃焼する炭水化物、健康的な脂質、そして糖質はわずか1g。1スクープで完全な食事プロファイルが得られるので、スムージーに別のプロテインやビタミンパウダーを加える必要はありません。