Soylentスプーンで完璧な分量を

簡単な答え

Soylent パウダースクープを使用して、200 kcal 1食分あたり、平らなスクープ1杯のパウダーを計量します。ナイフやまっすぐな端で平らにならして、毎回一貫した栄養を摂取しましょう。

Soylent パウダースクープで完璧な分量を計量する方法

1. パウダーをほぐす： Soylent パウダーの容器を開け、乾いたスプーンやヘラでパウダーをかき混ぜ、塊をほぐして空気を含ませます。これにより、詰め込みすぎを防ぎます。 この手順を省略すると、スクープ1杯あたり 10～15% 多くのパウダーが追加される可能性があります。
2. 圧縮せずにすくう： Soylent パウダースクープをパウダーに差し込み、まっすぐに持ち上げます。スクープを容器の壁に叩きつけたり、振ったり、押し付けたりしないでください。 パウダーを圧縮すると、1食分のサイズが大きくなり、栄養価が変わります。
3. スクープを平らにならす： ナイフやヘラの背などのまっすぐな端を使って、スクープの上部をこすり、余分なパウダーを取り除きます。平らで均一な面を目指します。 山盛りのスクープは、1食分あたり 20～30 余分なカロリーを追加する可能性があります。
4. シェーカーまたはブレンダーに加える： 平らにならしたパウダーを Soylent Blender Bottle または混合容器に注ぎます。標準的な 400 kcal の食事には、平らなスクープ2杯を使用します。 パウダーが底に付着するのを防ぐために、必ず最初に液体を加えてください。

製品情報

• Soylent パウダースクープ: Soylent パウダースクープは、Soylent 完全食パウダーの 200 kcal 1食分を計量するのに役立つように設計されています。正しいスクープを使用することで、推測作業が不要になり、食事を準備するたびに一貫したカロリーと栄養素を摂取できます。