Tarvitsetko Soylentia, jos syöt terveellisesti? Myytit kumottu

Pikavastaus

Ei, Soylent ei ole välttämätön, jos syöt jo monipuolisesti. Se voi kuitenkin olla hyödyllinen työkalu, kun tarvitset kätevän, täydellisen aterian, joka sopii ravitsemustavoitteisiisi. Se ei korvaa kaikkia täysravintoaineita, eikä se ole taikatemppu.

Myytti 1: Jos syöt terveellisesti, et koskaan tarvitse ateriankorviketta

Terveellinen syöminen on perusta, mutta elämä tulee tielle. On päiviä, jolloin matkustat, olet kiireinen töissä tai yksinkertaisesti ruoka on loppu. Niinä päivinä ateriankorvikejuoma voi estää sinua jättämästä ateriaa väliin tai tarttumasta vähemmän tasapainoiseen vaihtoehtoon. Soylent complete meal -juomat tarjoavat 20 g proteiinia, 28 vitamiinia ja kivennäisainetta, hitaasti palavia hiilihydraatteja, terveellisiä rasvoja ja vain 1 g sokeria. Se on täydellinen ravitsemusprofiili pullossa, mikä voi olla älykkäämpi varavaihtoehto kuin automaattikahvion välipala.

Myytti 2: Soylent on täysi korvike täysravintoaineille

Soylent on suunniteltu täydelliseksi ateriaksi, mutta se ei korvaa monipuolisia täysravintoaineita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia lihoja. Täysravintoaineet tarjoavat kuitua, fytokemikaaleja ja tekstuureja, joita juoma ei voi jäljitellä. Ajattele Soylentia kätevänä vaihtoehtona, kun et voi istua alas tasapainoisen aterian ääreen, ei pysyvänä korvikkeena kaikille aterioille.

Myytti 3: Kaikki ateriankorvikejuomat ovat samanlaisia

Kaikki juomat eivät ole samanarvoisia. Jotkut sisältävät paljon sokeria tai vähän proteiinia. Soylent complete meal -juomat erottuvat edukseen 20 g proteiinilla, 28 vitamiinilla ja kivennäisaineella sekä vain 1 g sokerilla. Ne sisältävät myös hitaasti palavia hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi. Jos vertailet vaihtoehtoja, tarkista ravitsemustiedoista proteiini, sokeri ja mikroravintoaineet.

Myytti 4: Tarvitset Soylentia ollaksesi terve

Et tarvitse Soylentia ollaksesi terve. Täysravintoaineista koostuva monipuolinen ruokavalio on paras tapa täyttää ravitsemukselliset tarpeesi. Soylent on kätevyyden työkalu, ei vaatimus. Jos syöt jo hyvin ja sinulla on aikaa valmistaa aterioita, et ehkä tarvitse sitä ollenkaan. Mutta jos sinun on vaikea syödä hyvin johdonmukaisesti, se voi auttaa täyttämään puutteita.

Milloin ateriankorvikejuoma on järkevä

Harkitse Soylentin käyttöä, kun sinulla on kiire, matkustat tai tarvitset mukaan otettavan aterian. Siitä voi olla hyötyä myös treenin jälkeen, kun tarvitset nopeasti proteiinia ja hiilihydraatteja. Soylent complete meal -maistelupakkaus sisältää suklaan, mansikan, vaniljan, minttusuklaan, banaanin ja mokan maut, joten voit kokeilla eri vaihtoehtoja ja löytää suosikkisi. Jauhetta käyttäville Soylent-blenderpullossa 20 oz on merkinnät 200 ja 400 kaloriannoksille, joten voit mukauttaa juomasi.

Myytinmurtajatulokset

• Väite: Tarvitset Soylentia, vaikka söisit terveellisesti.: Soylent ei ole välttämätön kaikille. Täysravintoaineista koostuva monipuolinen ruokavalio voi täyttää ravitsemukselliset tarpeesi. Soylent on kätevyyden työkalu, ei vaatimus. Tuomio: Väärä. Käytä sitä, kun siitä on apua, jätä väliin, kun ei ole.
• Väite: Soylent voi korvata kaikki täysravintoaineet.: Soylent on täydellinen ateria, mutta siitä puuttuu täysravintoaineiden kuitu ja monipuolisuus. Sen ei pitäisi korvata kaikkia aterioita. Tuomio: Väärä. Käytä sitä täydennyksenä, ei korvikkeena, monipuoliselle ruokavaliolle.
• Väite: Kaikki ateriankorvikejuomat ovat yhtä terveellisiä.: Ravitsemus vaihtelee suuresti. Soylent complete meal -juomissa on 20 g proteiinia, 28 vitamiinia ja kivennäisainetta sekä vain 1 g sokeria, mikä erottaa ne monista vaihtoehdoista. Tuomio: Väärä. Tarkista etiketistä proteiini, sokeri ja mikroravintoaineet.

Tuotetiedot, jotka on hyvä tietää

• Soylent complete meal - banaani: Soylent complete meal - banaani tarjoaa 20 g proteiinia, 28 vitamiinia ja kivennäisainetta, hitaasti palavia hiilihydraatteja, terveellisiä rasvoja ja vain 1 g sokeria. Tämä ravitsemusprofiili tekee siitä kätevän vaihtoehdon, kun tarvitset täydellisen aterian mutta sinulla ei ole aikaa täysravintoaineille.
• Soylent complete meal -maistelupakkaus: Soylent complete meal -maistelupakkaus sisältää suklaan, mansikan, vaniljan, minttusuklaan, banaanin ja mokan maut. Maistelupakkauksen avulla voit testata eri makuja ennen kuin sitoudut koko laatikkoon, mikä on hyödyllistä, jos olet uusi ateriankorvikejuomien käyttäjä.
• Soylent-blenderpullo 20 oz: Soylent-blenderpullo 20 oz sisältää ravistelupallon ja merkinnät 200 ja 400 kaloriannokselle complete meal -jauhetta. Merkinnät auttavat sinua hallitsemaan annoksia tarkasti, joten voit säätää juomasi kaloritarpeidesi mukaan.