Je Soylent nutný, když jíte zdravě? Mýty odhaleny

Rychlá odpověď

Ne, Soylent není nutný, pokud už jíte vyváženou stravu. Může však být užitečným nástrojem, když potřebujete praktické, kompletní jídlo, které odpovídá vašim nutričním cílům. Není náhradou za všechny celistvé potraviny a není magickou zkratkou.

Mýtus 1: Pokud jíte zdravě, nikdy nepotřebujete náhradu jídla

Zdravé stravování je základ, ale život se nám staví do cesty. Jsou dny, kdy cestujete, jste zavaleni prací nebo vám jednoduše došly potraviny. V takových dnech vám náhrada jídla ve formě shake může pomoci vyhnout se vynechání jídla nebo sáhnutí po něčem méně vyváženém. Kompletní jídla Soylent ve formě shake poskytují 20 g bílkovin, 28 vitamínů a minerálů, pomalu spalované sacharidy, zdravé tuky a pouze 1 g cukru. To je kompletní nutriční profil v lahvi, což může být chytřejší volba než svačina z automatu.

Mýtus 2: Soylent je plnou náhradou celistvých potravin

Soylent je navržen jako kompletní jídlo, ale není náhradou za rozmanitost celistvých potravin, jako je ovoce, zelenina a libové maso. Celistvé potraviny nabízejí vlákninu, fytochemikálie a textury, které shake nedokáže napodobit. Berte Soylent jako praktickou možnost, když se nemůžete posadit k vyváženému talíři, ne jako trvalou náhradu všech jídel.

Mýtus 3: Všechny náhrady jídla ve formě shake jsou stejné

Ne všechny shaky jsou stejné. Některé mají vysoký obsah cukru nebo nízký obsah bílkovin. Kompletní jídla Soylent ve formě shake vynikají s 20 g bílkovin, 28 vitamíny a minerály a pouze 1 g cukru. Obsahují také pomalu spalované sacharidy a zdravé tuky, které vám mohou pomoci cítit se sytí. Pokud porovnáváte možnosti, zkontrolujte nutriční tabulku na bílkoviny, cukr a mikroživiny.

Mýtus 4: Potřebujete Soylent, abyste byli zdraví

Nepotřebujete Soylent, abyste byli zdraví. Vyvážená strava z celistvých potravin je nejlepší způsob, jak uspokojit své nutriční potřeby. Soylent je nástroj pro pohodlí, ne povinnost. Pokud už jíte dobře a máte čas připravovat jídla, možná ho vůbec nepotřebujete. Ale pokud se vám nedaří jíst dobře pravidelně, může pomoci vyplnit mezery.

Kdy má náhrada jídla ve formě shake smysl

Zvažte použití Soylentu, když máte málo času, cestujete nebo potřebujete přenosné jídlo. Může být užitečný také po tréninku, když rychle potřebujete bílkoviny a sacharidy. Sada vzorků kompletních jídel Soylent vám umožní vyzkoušet příchutě čokoláda, jahoda, vanilka, mátová čokoláda, banán a mocha a najít si tu svou. Pro uživatele prášku má láhev na mixování Soylent 20 oz značky pro 200 a 400 kalorické porce, takže si můžete shake přizpůsobit.

Rozsudky o vyvrácení mýtů

• Tvrzení: Soylent potřebujete, i když jíte zdravě.: Soylent není nutný pro každého. Vyvážená strava z celistvých potravin může uspokojit vaše nutriční potřeby. Soylent je nástroj pro pohodlí, ne povinnost. Rozsudek: Nepravda. Použijte ho, když pomáhá, vynechejte ho, když ne.
• Tvrzení: Soylent může nahradit všechny celistvé potraviny.: Soylent je kompletní jídlo, ale postrádá vlákninu a rozmanitost celistvých potravin. Neměl by nahradit všechna jídla. Rozsudek: Nepravda. Používejte ho jako doplněk k vyvážené stravě, ne jako její náhradu.
• Tvrzení: Všechny náhrady jídla ve formě shake jsou stejně zdravé.: Nutriční hodnoty se značně liší. Kompletní jídla Soylent ve formě shake mají 20 g bílkovin, 28 vitamínů a minerálů a pouze 1 g cukru, což je odlišuje od mnoha možností. Rozsudek: Nepravda. Zkontrolujte etiketu na bílkoviny, cukr a mikroživiny.

Fakta o produktu, která je dobré znát

• Kompletní jídlo Soylent - banán: Kompletní jídlo Soylent - banán poskytuje 20 g bílkovin, 28 vitamínů a minerálů, pomalu spalované sacharidy, zdravé tuky a pouze 1 g cukru. Tento nutriční profil z něj dělá praktickou možnost, když potřebujete kompletní jídlo, ale nemáte čas na celistvé potraviny.
• Sada vzorků kompletních jídel Soylent: Sada vzorků kompletních jídel Soylent obsahuje příchutě čokoláda, jahoda, vanilka, mátová čokoláda, banán a mocha. Sada vzorků vám umožní vyzkoušet různé příchutě, než se zavážete k celé krabici, což je užitečné, pokud s náhradami jídla ve formě shake začínáte.
• Láhev na mixování Soylent 20 oz: Láhev na mixování Soylent 20 oz přichází s mixovací koulí a značkami pro 200 a 400 kalorické porce prášku kompletního jídla. Značky pomáhají přesně kontrolovat porce, takže můžete svůj shake přizpůsobit svým kalorickým potřebám.